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內容簡介

詳細資料

說到健身，這是一個新興行業。在國內這兩年健身行業越來越火，很多地方開設各種健身房，工作室和私人教練等等，越來越多的年輕人加入這個行業，有的是因為自己的身材不好，還有的人是因為熱愛這個行業，也有的人是想通過健身讓自己能賺得一杯羹。 ... 在國內有很多的健身房和工作室開始聘請健身教練，看到網上招聘人員工資還真不低，少則七八千，多則上萬塊，與其它行業相比這個工作確實收入不錯。因為健身人群越來越多，很多初學者不知道如何下手，特別是一些肥胖者，他不知道做哪些運動能讓自己瘦下來，同時不知道吃什麼飲食可以讓自己瘦下來。 ... 每一個人天生都有愛美之心，不管男性或者是女性。對於男性女性減肥，初到健身房可能會有一些人會請私人教練來幫助他減肥成功。聘請私教來幫助自己減肥，其實費用並不低，當然能不能減下來還另一回事。 當今有很多的健身房存在健身教練去某培訓學院，學習不到半年就開始當教練，對於這些人來說他們並沒有豐富的健身底子，如果聘請者一旦選到這樣的教練，那麼他很有可能錢白花了。所以網上經常會有人抱怨健身私教根本就不會，自己的錢白花。當然也有一部私教確實有一定的豐富經驗，能讓人在一段時間訓練後瘦下來，身材也好了，氣質也好，這個錢花得比較值。 ... 有人會問我，新手期要不要聘請健身教練？ 對於這個問題，我們從兩個方面來回答。一是你身上有沒有錢？如果說你有錢，當然請私教是有用的。 請私教可以避免你遇到很多的坑，他知道如果讓你在短時間內瘦下來（當然這裡排除一些不懂的私教）。如果說你沒有錢，那麼你就沒有必要請私教，自己只能慢慢去摸索，在網上和大家一起分享，一起探討。 今天我們來說說，下面這三位健身愛好者，通過聘請私教後，身材上的變化。 ... 我們看上圖這位韓國小伙在沒有健身之前身材偏瘦小，沒有肌肉線條。不過他通過六個月時間讓自己肌肉變壯實，能在短時間內練到這樣的身材，自己摸索肯定有一定的困難，而他選擇私教就可以避免很多誤區。 ... 我們再看看這位大哥，左邊是他體重最高時225斤，當時醫生都已經警告他在這樣下去會危及自己的生命，健康受到影響。所以他在接下來的六個月里足足減掉了49斤，目前體重是176斤。 剛開始他有點不相信，所以請了一個月的私教，畢竟費用高。不過通過一個月下來他減掉了13斤體重，此時他心裡樂開了花，在此之前他從來沒有瘦這麼多，嘗到甜頭後他在接下來的五個月里瘋狂健身，包括飲食如何搭配都是教練幫助他完成，所以才有今天成果。 ... 上圖中這位大叔已經40歲了，他是一名路政工人，因為平時工作原因讓他養成了不好的生活習慣，導致他出現大肚腩，全身看不到一點肌肉線條，顯得非常臃腫老態。 不過後來他通過三個月的健身私教之後，明顯瘦下來。我們看到他的胸肌、腹肌非常的明顯，妥妥的一個肌肉型男。 通過上面三位例子來看，新手在聘請私教上其實是有一定幫助的，但不排除有一些私教沒有真才實學，就很容易進入誤區。對於要不要聘請私教，還是看個人的經濟條件。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/zr4roma.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010513899

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